Die folgenden Kurse werden fortlaufend vom Ortskulturring Dannewerk angeboten. Dabei ist ein Einstieg im Normallfall ebenso jederzeit möglich, wie eine "Schnupperstunde".
Spaß mit Großbällen
Spaß mit Großbällen ist ein Kurs für Jung und Alt, ungeübt und geübt, in dem sowohl die Beweglichkeit als auch das Rhythmusgefühl trainiert werden. Es geht mit viel Spaß darum, im Takt der Musik mit Schlagzeug-Stöcken auf den Ball zu schlagen. Hierbei werden Beine, Arme, Schultern und die Wirbelsäule bewegt und gestärkt.
Termin: jeweils montags 18:30 bis 19:30 Uhr
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk
Kosten: 30,00 €, zehn Kursabende
Kursleiterin: Silke Hinz (04621 31770)
Anmeldung: Karen Koos (04621 31332 oder karen-koos@gmx.de)
Nordic Walking
Es ist ein kostenloser Walkingtreff. Wer Anleitung möchte, bekommt sie. Wer nur so mit walken möchte, ist ebenfalls herzlich willkommen. Nach Absprache sind auch die Anfangszeiten variabel.
Termin: jeweils dienstags
Startzeiten: 15:30 Uhr (Januar-März), 16:30 Uhr (April+September),
17:30 Uhr (Mai-August) 15:30 Uhr (Oktober-Dezember)
Treffpunkt: Ochsenweg 13a, 24867 Dannewerk
Kursleiterin und Anmeldung: Bruni Pöschel (04621 31196)
Meditation mit Klangschalen
Bei der Meditation mit Klangschalen konzentriert man sich in einer entpannten Körperhaltung intensiv auf eine einzige Sache. Dabei wird die Umgebung vernachlässigt und es werden das Nerven- und Kreislaufsystem gestärkt, was heilend gegen Stress, sowie stressbedingte Krankheiten vorsorgt und hilft.
Termin: ab 16. Januar 2024
jeweils dienstags 18:30 bis 19:30 Uhr
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk
Kosten: 30,00 €, zehn Kursabende
Kursleiterin und Anmeldung: Rita Clausen (04621 8558989)
Ausrüstung: bequeme Kleidung, warme Decken und Kissen
Frauenfrühstück
Einmal im Monat wird aus einem normalen Mittwochvormittag ein gemütlicher Frühstücksvormittag: In entspannter Frauenrunde wird nachbarschaftlich geredet und ausgiebig gefrühstückt.
Termin: erster Mittwoch im Monat 9:30 bis 11:30 Uhr
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk
Kosten: 5,00 €, je Vormittag
Kursleiterin und Anmeldung: Sabine Beck (04621 932065)
Entspannung? Ja, bitte! - Aber wie?
Dieser Kurs gibt Einblick in verschiedene Entspannungstechniken.
Jeder Mensch hat andere Wünsche und Bedürfnisse und auf der Suche nach der individuellen Entspannungsmethode werden hier unterschiedliche Techniken aufgezeigt.
Inhaltlich wird es Einblicke geben in Fantasiereisen, progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, etc.
Dieser Kurs ist so ausgerichtet, dass die Übungen in jeder Kleidung durchgeführt werden können. Es kann jeder mitmachen, der Sehnsucht nach ein wenig Entschleunigung vom alltäglichen Wahnsinn sucht (auch mit körperlichen Einschränkungen, alle Übungen sind auch auf dem Stuhl möglich).
Termin: ab 27. September 2023
jeweils mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk
Kosten: 15,00 €, fünf Kursabende
Kursleiterin: Resilienz-Trainerin und Burnout-Fachberaterin Susanne Brand
Anmeldung: Karen Koos (04621 31332 oder karen-koos@gmx.de)
Gesundheitskurs (fakultativ Entspannung, Ernährung, Bewegung)
Nähere Informationen werden rechtzeitig mitgeteilt.
Termin: ab 10. Januar 2024
jeweils mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk
Kosten: 18,00 €, sechs Kursabende
Kursleiterin: Resilienz-Trainerin und Burnout-Fachberaterin Susanne Brand
Anmeldung bei Karen Koos (04621 31332 oder karen-koos@gmx.de)
Fitnesskurs "kurz und knackig" für Sie und Ihn
Dieser Kurs beinhaltet ein intensives Intervalltraining mit funktionellen Ganzkörperübungen für Sie und Ihn.
Termin: voaussichtlich ab Herbst 2024
jeweils mittwochs 19:30 bis 20:30 Uhr
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum
Kosten: 21,00 €, sieben Kursabende
Kursleitung und Anmeldung: Regina Faust
(04621 31201 oder regina.faust@fechten-schleswig.de)
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Der Kurs beinhaltet funktionelle Gymnastik, zur Kräftigung, Körperwahrnehmung und Verbesserung der Koordination. Er wird von den Krankenkassen bezuschusst und findet in Kooperation mit dem Schleswiger Fechtclub, Abteilung Gesundheitssport, statt.
Termin: 24. Januar 2024
jeweils mittwochs 19:30 bis 20:30 Uhr
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk
Kosten: 65,00 € (ermäßigt 39,00 €)
Kursleiterin und Anmeldung: Regina Faust
(04621 31201 oder regina.faust@fechten-schleswig.de)
English Conversation
Wöchentlich wird der passive Wortschatz wieder aktiv aufgefrischt, indem über aktuelle Themen oder eigene Erlebnisse auf Englisch geredet wird. Dabei sind große Englisch-Vorkenntnisse keine Teilnahmevoraussetzung.
Dieser Kurs wird gemeinsam mit dem OKR Hüsby veranstaltet.
Termin: jeweils donnerstags 9:00 bis 10:00 Uhr
Veranstaltungsort: Schützenheim Dannewerk
Kosten: 20,00 €, zehn Vormittage
Kursleiter und Anmeldung: Mike Bunke (04621 31201)
Fitmix mit Silke
"Fitmix mit Silke" ist ein Sportkurs für alle Interessierten, die ihre körperliche Fitness trainieren oder verbessern möchten. Es werden Trainingselemente aus den Bereichen Kraft, Beweglichkeit und Koordination angeboten, wobei die Kräftigung der Rumpfmuskulatur im Vordergrund steht. Mit Kleingeräten und flotter Musik geht es mit viel Spaß und abwechslungsreichen Übungen einmal wöchentlich rund um die gesunde Haltung. Mitzubringen sind gute Laune, ein Getränk und, falls gewünscht, eine eigene Matte und / oder ein kleines Kissen. Ein Schnupperabend ist natürlich möglich.
Termin: jeweils donnerstags 17:45 bis 18:45 Uhr
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk
Kosten: 30,00 €, zehn Kursabende
Kursleitung: Silke Hinz
Anmeldung: Karen Koos (04621 31332 oder karen-koos@gmx.de)
Step-Aerobic
Step-Aerobic ist Fitness für viele Muskelgruppen, wobei unterschiedliche Schritte auf und am Step-Brett ausgeführt werden - alles nach flotter Musik.
Dabei wird die Ausdauer- und Kraftfähigkeit, und außerdem das Rhythmusgefühl trainiert.
Termin: jeweils freitags 17:45 bis 18:45 Uhr
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk
Kosten: 30,00 €, zehn Kursabende
Kursleiterin: Silke Hinz (4621 31770)
Anmeldung: Karen Koos (04621 31332 oder karen-koos@gmx.de)
Backen mit Kindern
Beim Kinderbacken werden Monat für Monat traditionelle und moderne Rezepte in leckere Köstlichkeiten verwandelt. Dabei werden zunächst in kleinen Gruppen verschiedene Teige angerührt und für den Backofen hergerichtet. Am Ende werden natürlich die selber hergestellten Leckereien in gemeinsamer Runde verspeist.
Termine: nächste Termine 07.10., 18.11.
Knusperhäuschen: 02.12.2023
samstags von 14:00 bis 16:00 Uhr
Alter: 5-10 Jahre / begrenzte Teilnehmerzahl
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk
Kursleiterinnen und Anmeldung: Kristin Popinga (0174/ 9106657)
oder Finja Jaenke (0170/1284494)
Spaß am Singen
Alle die Spaß am Singen haben treffen sich hier einmal monatlich zu einem abwechslungsreichen Gesangsabend unter musikalischer Leitung. Dabei ist das musikalische und stimmliche Talent unwichtig - allein die Freude am gemeinschftlichen Singen zählt!
Nächster Termin: jeden dritten Montag im Monat 20:00 Uhr
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum / Sport- und Schützenverein
Kosten: kostenfrei
Kursleitung: Wulf Schady
Infos: bei Karen Koos (04621 31332 oder karen-koos@gmx.de)
Weitere Kurse werden auch von anderen Ortskulturringen in Amt Haddeby angeboten.
Außerdem bieten auch die Dannewerker Vereine ein Auswahl an wöchentlichen Treffen.
