Die folgenden Kurse werden fortlaufend vom Ortskulturring Dannewerk angeboten. Dabei ist ein Einstieg im Normallfall ebenso jederzeit möglich, wie eine "Schnupperstunde".

 

Spaß mit Großbällen 


Spaß mit Großbällen ist ein Kurs für jung und alt, ungeübt und geübt, in dem sowohl die Beweglichkeit als auch das Rhythmusgefühl trainiert werden. Es geht mit viel Spaß darum, im Takt der Musik mit Schlagzeug-Stöcken auf den Ball zu schlagen. Hierbei werden Beine, Arme, Schultern und die Wirbelsäule bewegt und gestärkt.
Termin: jeweils montags 18.30 bis 19.30 Uhr
Kursleiterin: Silke Hinz ( 04621 31770)
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk

Anmeldung: Karen Koos 04621 31332  karen-koos@gmx.de)

Kosten: 25,00 € für einen Kurs mit 10 Kursabenden

Frauenfrühstück


Einmal im Monat wird aus einem normalen Dienstagvormittag ein gemütlicher Frühstücksvormittag: In entspannter Frauenrunde wird nachbarschaftlich geredet und ausgiebig gefrühstückt.
Termin: erster Mittwoch im Monat 9.30 bis 11.30 Uhr
Kursleiterin und Anmeldung: Sabine Beck ( 04621 932065)
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk

Kosten: 4,00 € je Vormittag

Nordic Walking


Termin: Dienstags 16.30 (in der dunklen Jahreszeit) bzw. 17.30 Uhr

Kursleiterin: Bruni Pöschel ( 04621 31196)

Treffpunkt: Parkplatz Feuerwehrgerätehaus Dannewerk

Meditation mit Klangschalen


Bei der Meditation mit Klangschalen konzentriert man sich in einer entpannten Körperhaltung intensiv auf eine einzige Sache. Dabei wird die Umgebung vernachlässigt und es werden das Nerven- und Kreislaufsystem gestärkt, was heilend gegen Stress, sowie stressbedingte Krankheiten vorsorgt und hilft.

Termin: ab 28.09.2021 jeweils dienstags 18.00 bis 19.00 Uhr
Kursleiterin und Anmeldung: Rita Clausen 04621 8558989)
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk

Kosten: 20,00 € für acht Abende
Ausrüstung: bequeme Kleidung, warme Decken und Kissen

Fitnesskurs "kurz und knackig" für Sie und Ihn
-pausiert aktuell-


Dieser Kurs beinhaltet ein intensives Intervalltraining mit funktionellen Ganzkörperübungen für Sie und Ihn.

Termin: jeweils mittwochs 19.15 bis 20.15 Uhr
Kursleitung und Anmeldung: Regina Faust
                                          04621 31201 regina.faust@fechten-schleswig.de)
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk

Kosten: 17,50 € für sieben Abende


Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining


Der Kurs beinhaltet funktionelle Gymnastik, zur Kräftigung, Körperwahrnehmung und Verbesserung der Koordination, ist zertifiziert mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“, und von den Krankenkassen bezuschussbar.

Termin: jeweils (ab 2022) mittwochs 19.15 bis 20.15 Uhr
Kursleiterin und Anmeldung: Regina Faust
                                          04621 31201 regina.faust@fechten-schleswig.de)
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk
Kosten: 65 € (ermäßigt 39 €)

 

English Conversation


Wöchentlich wird der passive Wortschatz wieder aktiv aufgefrischt, indem über aktuelle Themen oder eigene Erlebnisse auf Englisch geredet wird. Dabei sind große Englisch-Vorkenntnisse keine Teilnahmevoraussetzung.
Dieser Kurs wird gemeinsam mit dem OKR Hüsby veranstaltet.

Termin: jeweils donnerstags 9.00 bis 10.00 Uhr
Kursleiter und Anmeldung: Mike Bunke ( 04621 31201)
Veranstaltungsort: Schützenheim Dannewerk

Kosten: 20,00 € für zehn Vormittage

Qigong


Was ist Qigong? - Es ist ein ganzheitliches Übungssystem mit Selbstheilungstechniken und Meditation, es ist ein althergebrachtes und kontinuierlich fortentwickeltes Verfahren, das gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegung, Selbstmassage, Atemtechnik und Meditation umfasst.

Qigong heißt wörtlich: mit der Lebensenergie arbeiten. Alle Übungen der bekannten chinesischen Bewegungspraxis haben die Stärkung der Lebenskraft zum Ziel. Sie dienen somit der generellen Gesunderhaltung und Kräftigung, der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten und nicht zuletzt der psychischen Stabilisierung und spirituellen Entwicklung.

Jeder kann Qigong üben. Es gibt Übungen für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand. Mit geringen Änderungen können die meisten Übungen variiert werden. Auf diese Weise ist Qigong eine ideale Trainingsmöglichkeit für jeden.

Wir üben, die richtige Balance zu finden. Nicht nur im Qigong, sondern auch für das tägliche Leben.

Termin: Aktuell Interessentensammlung, bitte anmelden!
Kursleiterin: Klara Zimmermann
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk

Kosten: keine feste Kosten (Informationen bei der Kursleitung)

Anmeldung: Karen Koos  04621 31332  karen-koos@gmx.de) oder Klara Zimmermann 04624 809613 )

Autogenes Training


Stresssituationen, die uns aus dem inneren Gleichgewicht gebracht haben, können mit dieser Entspannungsmethode besser verarbeitet werden. Es handelt sich um eine Art von Selbsthypnose, die Sie in nur wenigen Wochen erlernen können. Sie können dann mit eigenen suggestiven Kräften eine geistige sowie körperliche Entspannung herbeiführen und das zu jeder Zeit: in den Pausen bei der Arbeit, im Flugzeug, in der Bahn oder zu Haus.

Autogenes Training kann überall angewendet werden und sich stressmindernd auf den Körper auswirken. Das Immunsystem kann so gestärkt und die Durchblutung in Gefäßen und Organen verbessert werden.

Termin: jeden zweiten Donnerstag 19.00 bis 20.30 Uhr - Kursstart: 28.10.2021
Kursleiterin: Lena Waschnick
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk

Kosten: 50,00 € für acht Kursabende

Ausrüstung: Isomatte, Decke, Kisse, Wohlfühl-Kleidung

Anzahl der Teilnehmer*innen: max. 8 Personen

Anmeldung: Karen Koos  04621 31332  karen-koos@gmx.de) oder Lena Waschnick ( lena@naturheilpraxis-waschnick.de)

Yoga
-pausiert aktuell-


Termin: jeweils donnerstags 18.00 bis 19.30 Uhr
Kursleiterin: Ulrike Hansen ( 04621 4070)
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk

Kosten: 30,00 € für zehn Abende

Step-Aerobic


Stepaerobic ist Fitness für viele Muskelgruppen, wobei unterschiedliche Schritte auf und am Stepbrett ausgeführt werden - alles nach flotter Musik.
Dabei wird die Ausdauer- und Kraftfähigkeit, und außerdem das Rhythmusgefühl trainiert.

Termin: jeweils freitags 17.45 bis 18.45 Uhr
Kursleiterin: Silke Hinz ( 04621 31770)

Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk

Anmeldung: Karen Koos  04621 31332  karen-koos@gmx.de)

Kosten: 25,00 € für zehn Abende

Backen mit Kindern
- muss aktuell ausfallen -


Beim Kinderbacken werden Monat für Monat traditionelle und moderne Rezepte zu leckeren Köstlichkeiten umgesetzt. Dabei werden zunächst in kleinen Gruppen verschiedene Teige angerührt und für den Ofen präpariert, bis am Ende natürlich die Leckereien auch gemeinschaftlich probiert werden.

Termin: 3. Samstag im Monat von 14.00 bis 16.00 Uhr
Kursleiterin und Anmeldung: Sabine Beck ( 04621 932065)
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum Dannewerk

Kosten: 2,50 € je Nachmittag

Spaß am Singen


Alle die Spaß am Singen haben treffen sich hier einmal monatlich zu einem abwechslungsreichen Gesangsabend unter musikalischer Leitung. Dabei ist das musikalische und stimmliche Talent unwichtig - allein die Freude am gemeinschftlichen Singen zählt!
Nächster Termin: wechselnd (Terminauskunft hier)
Kursleitung: Wulf Schady
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum

Kosten: kostenfrei

 

Bitte beachten Sie, dass aufgrund des Abstandsgebotes teilweise die Teilnehmerzahlen anders beschränkt sind als üblich. Bitte beachten Sie auch die Hygienemaßnahmen vor Ort und setzen Sie diese konsequent um, damit wir gemeinsam ein schönes Kursprogramm fortführen können. Vielen Dank.

Weitere Kurse werden auch von anderen Ortskulturringen in Amt Haddeby angeboten. Außerdem bieten auch die Dannewerker
Vereine ein Auswahl an wöchentlichen Treffen.